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    女人需補腎 女人補腎的3個好處

    發布時間:2017-01-06 14:47:53 | 文章來源 :互聯網

    核心提示:無論是男人,還是女人,都需要適當的進行補腎,否則容易出現腎虛的癥狀,比如乏力、頭暈、失眠、健忘等。很多女生都認為自己不需要補腎,究其原因,是不了解女人補腎的好處,所以認為補腎

    無論是男人,還是女人,都需要適當的進行補腎,否則容易出現腎虛的癥狀,比如乏力、頭暈、失眠、健忘等。很多女生都認為自己不需要補腎,究其原因,是不了解女人補腎的好處,所以認為補腎可有可無。其實,補腎是很重要的,只有補好腎,才能讓自己更健康。

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    女人補腎的好處

    1、提高睡眠質量

    女人補腎的好處之一,就是提高睡眠質量。眾所周知,當存在腎虛的情況時,夜間的小便次數就會增多,這不利于睡眠,從而讓你一直處于淺睡眠狀態,而一直處于淺睡眠狀態的話,就容易做夢,情況嚴重時,還可以導致失眠。所以,女人一定要補腎,這樣才能提高睡眠質量。

    2、改善月經不調

    腎虛的女人,白帶量較多且質地比較稀薄,到了經期后,經血量也會增多,時間長了,容易患上月經不調,甚至引起貧血。所以,有腎虛癥狀的女人要懂得如何補腎,這樣才能改善月經不調的癥狀。

    3、預防凍瘡

    女人補腎還有一個好處就是預防凍瘡。一些女人到了冬天之后容易生凍瘡,而這些生凍瘡的女人,有很大一部分人都是常年四肢冰涼的,其實,這都是腎虛惹的禍。建議腎虛的女人在冬天補腎,可以溫腎助陽,從而預防凍瘡。

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    補腎食譜

    胡蘿卜羹

    取胡蘿卜兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一周最為有效。

    豆蔻奶汁

    將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

    芹菜蛋羹

    將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。

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